Sehat itu sangatlah mahal, namun kebanyakan orang tidak begitu mengerti bagaimana caranya untuk menjaganya. Pola hidup serta gaya hidup manusia sekarang yang terkadang sulit untuk dikendalikan. Dari pola makan, minum, bahkan kehidupan sehari-hari tidak pernah luput dari pentingnya menjaga kesehatan.
Terkadang resep dokter merupakan senjata yang paling ampuh untuk menjaga kesehatan manusia. Namun, alangkah baiknya seseorang bisa menjaga dirinya dari pengaruh-pengaruh yang buruk juga. Untuk apa ada resep dokter, sedangkan dari pola hidupnya saja sudah terlihat tidak sehat ??
Dimulai dari makan. Manusia terkadang lebih mementingkan egonya sendiri ketimbang harus mendengarkan nasihat dari dokter spesialis kesehatan. Biasanya, dalam sehari manusia makan sebanyak 3 kali dalam sehari. Namun ada juga seseorang yang makannya hanya 2 kali atau bahkan 1 kali, selebihnya mengemil makanan yang banyak mengandung kolestrol tinggi serta lemak yang jahat.
Lalu yang kedua adalah pola gaya hidup. Tidak lengkaplah hidup ini jika tidak mencoba hal yang baru. Contoh dari segi kehidupan sehari-hari, mayoritas laki-laki suka merokok. Rokok merupakan kebutuhan dasarnya yang sangat sulit untuk dilepaskan atau ditinggalkan. Tanpa rokok pun mereka merasa tidak gaul dan terlihat culun.
Selanjutnya adalah olahraga. Mayoritas Orang Indonesia berolahraga minimal 1 kali dalam seminggu. Ada juga yang berolahraga sebanyak 3 kali dalam seminggu. Namun generasi muda sekarang agaknya sulit untuk menerapkannya. Jangankan 3 kali, 1 kali dalam seminggu saja terasa sangat berat. Bahkan hanya membuang-buang energi saja. Asal tahu saja, berolahraga selama 20 menit bisa membakar kalori jahat, selain itu dapat membuka jalur pernapasan lebih baik lagi, serta membuat jantung lebih sehat.
Sehat itu adalah harta yang tak akan ternilai harganya dan tidak bisa dibeli dengan uang. Oleh karena itu, yuk kita terapkan pola hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar